こんにちは。
【おねーちゃん】６歳１ヶ月（生後６ヶ月で離乳食を始めるも１歳８ヶ月で途中から西原式に移行＆最近砂糖なしをゆるっと解禁しはじめました→詳細はこちらの記事で）と【いもーと】１歳５ヶ月（西原式実践中）の二児の母、YOROZUKOSODATEです。
今回は、「今いもーとはこんなものを食べてますよー」という、簡単なレポートです。
１歳半検診が来月に控えていますので、成長記録はその際詳しくアップできればと思います！
いもーとの食事内容
いもーと１歳５ヶ月現在の食事内容です。
炊飯器に１合のお米を入れて、２合の目もりまで水を入れて炊いたごはんです。
はい、何分炊きだかよくわかりません。笑
きっと軟飯よりもゆるめのご飯です。
そのゆるめのご飯をお箸でささっと切ってやると、手も汚れずに団子状にまとまったものが出来上がります。
いもーとは、それをフォークや手掴みで上手に食べてくれるようになりました。
「最近一人で上手に食べてくれるからラクでいいわー」
なんて油断していると、帽子のようにボウルを頭に被せていたりするので笑、
一度にたくさん入れずに、なくなったら追加するわんこそば方式にしています。
フォークは、おねーちゃんが赤ちゃんの頃に使っていたエジソンママのものを使っていますが、これがマジデいいです。我が家のは頂き物ですが。
フォーク一つで本当に食べやすさが変わります。赤ちゃんが自分自身で食べられる喜びを味わえますのでぜひ一度お試しいただきたい。
１日の栄養の総量
１歳５ヶ月現在の１日の栄養の総量はこちらです。
※西原式では、"◯歳だとご飯は１日に◯グラム"といった目安は定められていません。あくまで我が家のケースとしてご参考までにご覧ください。
・白米 130~200g／１日（１歳３ヶ月時：25~50g、１歳２ヶ月時：25g、１歳１ヶ月時：10~25g）
・授乳 8~10回／１日（１歳３ヶ月時：9~11回、１歳２ヶ月時：8~10回、１歳１ヶ月時：8~10回）
・ミルク 80cc／１日（１歳３ヶ月時：60cc、１歳２ヶ月時：ミルク60cc、１歳１ヶ月時：ミルク40cc）
１歳５ヶ月現在の栄養も変わらずで、授乳、粉ミルク、白米の３本柱です。あとは、水分補給に人肌温度のうすーい三年番茶を。
粉ミルクは１日１回で、朝食前に80ccだけ飲んでいます。
食事は朝昼晩の３回ですが、朝食べるのは少しだけで、昼・夜はよく食べる感じです。量にしてみると、だいたい朝30〜40g、昼50〜80g。夜50〜80gといったところでしょうか。
白米は欲しがるだけ与えていますが、食べさせすぎということもないかなと思っています。
困った時のお助けアイテムとしてのおやつは、酒田米菓さんのライスクリスピーをごくたまにあげています。原材料はお米のみ！（読者様にコメント欄にて教えていただきました！ありがとうございます！泣）
白米以外の食べ物はまだ始めていませんが、１歳６ヶ月になったらいもーとの体調のいい日＆私の余裕がある日を見計らって、根菜をスタートさせてみようと思っています。
夜間授乳が楽になる
１歳５ヶ月に入った頃から夜間授乳の回数が減りました！
それまでは１時間半〜２時間半でやっていた夜間授乳が、最近では４時間５時間はあくようになり、久しぶりにゆっくりと眠れる感覚に喜びを感じています！
「夜寝かせたいから昼間公園に連れて行って遊ばせまくる！！」みたいな夜間授乳対策的なことは特にやっていないので、成長に伴って寝るのが自然と上手になってきたのかなと思います。ご飯をよく食べるようになったこともあるかもしれません。
しかしですね、夜間授乳が減る＝授乳栄養が減るということでもあります。
そんな面からも、１歳６ヶ月頃から白米以外にも根菜をスタートさせていくちょうどいい時期なのかもしれないなと思っています。
１歳半検診の際に体重増加がいまいちな場合は、粉ミルクの追加も検討してみます。現在の80ccでも残すこともあるので、量は増やさず、回数を増やしてみてもいいかも？
また１歳半検診のあとにアップします。
